خانم‌ها بهتر است تماشاگر حرفهاي ورزش شوند
برترین ها: نتايج مطالعه‌اي كه در انگلستان انجام گرفته نشان مي‌دهد 65درصد از مردان اين كشور خود را «تماشاگران حرفهاي» ورزش مي‌دانند اما اين آمار در خانم‌ها زير 30درصد است. ولي شايد بهتر باشد خانم‌ها در ديدگاه‌هاي خود تغيير ايجاد كنند. دكتر رنه كالايسل، فوق‌تخصص روان‌شناسي ورزشي در انگ‌آليند مي‌گويد: «طرفدار يك تيم ورزشي بودن يا به اصطلاح يك Fan بودن خوبي‌هاي زيادي دارد، اين كار ارتباطات جديد ايجاد ميكند، دوستي‌‌ها را تحكيم مي‌بخشد، به فرد هويت جمعي مي‌دهد و قدرت ابراز احساسات و رفتار جمعي را بيشتر ميكند همه اين‌ها در روان‌شناسي حسن محسوب مي‌شوند.» دكتر دانيل وان، فوق تخصص روان‌پزشكي و مدير مركز مطالعات روان‌پزشكي پورتلند كه براي 20 سال در گروه تحقيقاتي «روان‌شناسي طرفداران ورزش» فعاليت كرده است در اين مورد مي‌گويد: «طرفداران يك تيم خود را مثل يك خانواده مي‌دانند و هر عضو احساس ميكند ديگران از او حمايت ميكنند. در واقع عضوي از جامعه طرفداران يك تيم بودن ارتباطات را تقويت ميكند.»
اما حواس‌تان باشد كه تنها فوائد طرفدار استقلال يا پرسپوليس بودن همين تامين سلامت روحي و رواني نيست. در اين مطلب مي‌توانيد 5فايده مهم فوتبالي بودن را بخوانيد.
حرفه‌اي‌ها الگوي شما هستند
1- الهام‌بخشي شما براي ورزش كردن
وقتي بازيكنان فوتبال با توپ سريع حركت ميكنند، دريبل مي‌زنند يا شوت ميكنند اگر به پاهاي بسياري از مردان نگاه كنيد مي‌بينيد انگار آن‌ها در آن لحظه به جاي بازيكنان هستند؛ تحقيقات نشان داده تماشاي ورزش‌ها باعث مي‌شود بسياري از تماشاگران تحريك شوند كه ورزش كنند. اين موضوع در مورد تمام ورزش‌ها هم صادق است. كاترين اولسن، فوق‌تخصص پزشكي ورزشي در ونكوور در اين مورد مي‌گويد: «تماشاي دونده‌ها و دوچرخه‌سواراني كه با همت و استقامت مسيرهاي سخت را طي ميكنند براي بسياري از تماشاگران تحريك‌كننده است. در عين حال مطالعات نشان داده افرادي كه ورزش ميكنند (به صورت آماتور) اگر به تماشاي ورزش حرفه‌اي‌ها بنشينند تحريك مي‌شوند تا در زمان ورزش كردن در حد بالاتري تمرين كنند.» براي مثال يك بررسي در انگلستان نشان داده بازيكنان آماتور فوتبال كه به تماشاي مسابقات فوتبال سطح بالا مي‌نشينند، در روز بعد از تماشاي اين مسابقات بيشتر از تمرينات قبلي خود فعاليت ميكنند و كالري مي‌سوزانند. دكتر سوزان مك‌ماير، از دانشگاه فايرفاكس در كانادا مي‌گويد: «بررسي گروه ما نشان داده خانم‌هايي كه به طور منظم به تماشاي مسابقات ورزشي مي‌نشينند و به‌خصوص آن‌هايي كه طرفدار يك تيم ورزشي هستند بيشتر از بقيه زنان انگيزه براي انجام تمرينات ورزشي يا حضور در مسابقات ورزشي پيدا ميكنند. در واقع وقتي شما حرفه‌اي‌هاي ورزش را مي‌بينيد، مي‌خواهيد جاي آن‌ها باشيد و براي همين همه تلاش‌تان را مي‌كنيد به همين سادگي.»
فوتبال نگاه كردن شما را باهوش ميكند
2- باهوش‌تر خواهيد شد
براساس مطالعه‌اي كه نتايج آن در ژورنال پزشكي دانشگاه شيكاگو به چاپ رسيده مشخص شده است تماشاي يك مسابقه ورزشي نوعي تمرين ذهني براي تماشاگران است. در اين مطالعه 12 ورزشكار رشته هاكي، 24 علاقه‌مند به اين ورزش و 24 نفري كه در عمرشان يك مسابقه هاكي را تماشا نكرده بودند به تماشاي يك مسابقه هاكي نشستند و فعاليت مغزي آن‌ها مثبت و سپس يك تست هوش از آن‌ها گرفته شد؛ در نهايت مشخص شد ورزشكاران رشته هاكي و علاقه‌مندان حرفهاي آن، پس از تماشاي يك مسابقه در وضعيت تمركز بيشتر هستند و قسمت‌هاي خلاق، تفكر و تفكر انتزاعي مغز آن‌ها در آن‌ها فعال‌تر است. مطالعه ديگر در اسپانيا هم نشان داده، تماشاگران فوتبال در زمان تماشاي يك مسابقه به تركيب تيم‌ها، تغييرات تاكتيكي و بهترين شيوه عملكرد هر بازيكن در هر لحظه انديشيده و در نتيجه بارها به مسائل و راه‌حل آن‌ها فكر ميكنند و براي همين تفكر سريع‌تر و متمركزتري دارند و در تست‌هاي عملكرد مغزي نتيجه بهتري مي‌گيرند.
تماشا كنيد، كالري بسوزانيد
3- تماشا كردن ورزش خودش ورزش كردن است
حتما به افرادي كه مسابقات فوتبال مهيج را تماشا ميكنند دقت كنيد، آن‌ها بلند حرف مي‌زنند، اعتراض ميكنند، دست مي‌زنند و حتي به هوا مي‌پرند. اين‌ها خودش يك ورزش است. مطالعات نشان داده به طور متوسط يك خانم 70 كيلوگرمي كه طرفدار يك تيم ورزشي بسكتبال است طي تماشاي مسابقه تيم محبوبش حدود 150 كالري مي‌سوزاند. اين شايد مثل دويدن روي تردميل نباشد اما بد هم نيست. جالب است كه در مطالعه‌اي ديگر نشان داده شده تماشاي يك مسابقه فوتبال در يك كافه همراه دوستان و حضور در جمع آن‌ها تا 200 كالري و حضور در ورزشگاه براي 3ساعت و حضور در تشويق‌هاي گروهي ممكن است تا 350 كالري بسوزانند. البته تمام اين‌ها موكول به اين است كه در زمان تماشاي مسابقه به خوردن افراطي تنقلات، تخمه‌‌ها، چيپس‌ها يا پاپ‌كورن روي نياوريد.
طرفداران دوآتشه بيشتر عمر ميكنند
4- طول عمر بيشتري خواهيد داشت
تماشاي فوتبال به صورت انفرادي، يا با افرادي كه به فوتبال علاقه‌مند نيستند، چندان به طول عمر شما نخواهد افزود اما اگر به صورت دسته‌جمعي فوتبال تماشا كنيد عمرتان طولاني مي‌شود.
شايد فكر كنيد هيجان و اضطراب تماشاي مسابقات ورزشي و احساس غمگيني ناشي از شكست احتمالي تيم محبوب‌تان عمرتان را كوتاه ميكند اما نتيجه مطالعات گروه تحقيقي دانشگاه بريگام يانگ نشان مي‌دهد گردهمايي‌هايي كه به صورت منظم براي تماشاي مسابقات ورزشي صورت مي‌گيرد مي‌تواند به طول عمر انسان‌ها بيفزايد. دكتر جوليان هال‌لاسلند، متخصص روان‌پزشكي مي‌گويد: «شكل دادن يك شبكه، با يك علاقه مشترك باعث افزايش كيفيت زندگي و احتمال طول عمر بيشتر مي‌شود. داشتن دوستان خوب با علائق مشترك ممكن است باعث كاهش احتمال ابتلاي شما به بيماري‌هاي قلبي-عروقي شود، دوستان خوب باعث مي‌شوند شما چگونگي مقابله با اضطراب را فرا بگيريد و راحت‌تر ابراز عقيده كرده و حس اعتماد به نفس‌تان افزايش يابد. براي همين حتي اگر تيم محبوب شما شكست هم بخورد مي‌توانيد با خنده و شوخي با دوستان‌تان اين ناراحتي را كم كنيد.»
با هم‌تيمي‌هاي خودتان ازدواج كنيد
5- تحكيم رابطه مشترك
تحقيقات نشان داده داشتن يك علاقه مشترك ميان زن و شوهر باعث افزايش استحكام روابط زناشويي مي‌شود. دكتر اورسن ورمز، پروفسور علوم رسانه‌اي در دانشگاه لويولا مانومت مي‌گويد: «كليشه معمول اين است كه تماشاي مسابقات ورزشي رابطه ميان زن و شوهرها را در گذر زمان خراب ميكند اما مطالعات نشان‌دهنده عكس اين مورد است، خيلي از اوقات خانم‌ها وقتي همسرشان مشغول تماشاي يك مسابقه ورزشي است خود را به فعاليتي ديگر مشغول ميكنند يا صرفا براي وقت‌گذراني مسابقه را تماشا ميكنند اما اگر علاقه مشترك داشته باشند هر 2 طرف احساس حمايت و درك متقابل به هم خواهند داشت و اين باعث مي‌شود رابطه زناشويي استحكام بيشتري پيدا كند، در واقع در اين شرايط خوشحالي‌ها و ناراحتي‌ها با هم تقسيم مي‌شوند و ارتباط نزديك‌تر خواهد شد.»
نظرات شما عزیزان:
تبادل
لینک هوشمند
